Stretching

Discipline douce qui consiste à réaliser des mouvements et étirements ayant pour objectif d'assouplir les différents muscles du corps de façon lente et précise et prévenir les douleurs articulaires et musculaires chroniques.

Idéal pour gagner en souplesse, améliorer sa posture et évacuer en douceur le stress et l'anxiété.

Par son travail sur la respiration et sur le relâchement, tant mental que physique, il apporte un profond état de bien-être et une grande relaxation. Le stretching contribue à limiter les effets de l'âge et à corriger les nombreux déséquilibres corporels dus aux positions contre-nature que nos vies modernes nous obligent à adopter au quotidien.

 

Il aide à développer les capacités respiratoires : la respiration tient en effet une place de premier ordre durant les exercices.

 

 Pour vous détendre l'esprit et le corps !