Méthode Pilates

Ensemble d'exercices permettant de renforcer les muscles les plus profonds qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

La méthode Pilates est ouverte à tous car elle permet de se muscler sans mouvements brusques et donc sans traumatismes.

Le Pilates permet d'améliorer la posture dans la vie de tous les jours. Il s'agit d'une méthode intéressante pour gagner en souplesse et réduire les tensions musculaires et  les douleurs dorsales.