Méthode Pilates

Ensemble d'exercices permettant de renforcer les muscles les plus profonds qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

​

La méthode Pilates est ouverte à tous car elle permet de se muscler sans mouvements brusques et donc sans traumatismes.

​

Le Pilates permet d'améliorer la posture dans la vie de tous les jours. Il s'agit d'une méthode intéressante pour gagner en souplesse et réduire les tensions musculaires et  les douleurs dorsales.