Gym douce

Exercices adaptés aux seniors pour renforcer la masse musculaire, conserver ou apprendre l'équilibre ainsi qu'une certaine mobilité articulaire.

Tous les mouvements sont effectués lentement et sans à-coups, l'important résidant dans la qualité et l'attention apportée aux gestes effectués afin de renouer avec son corps en toute sécurité.

Se déplacer et effectuer les gestes quotidiens s'avérant hier fastidieux, redeviendra un plaisir ou tout au moins, permettra une vie plus confortable.