Entrainement complet et performant, le cross - training rassemble plusieurs discipline, à savoir : la musculation,        l'haltérophilie, la gymnastique, ou encore la course à pied.

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Il permet de développer l'ensemble de vos capacités physiques tels que la force, l'endurance, l'agilité, la souplesse, la coordination, la vitesse...

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Le cross - training s'adresse aux personnes recherchant avant tout de l'intensité dans leurs entraînements et le dépassement de soi.