Activité qui a pour but de renforcer le système cardiovasculaire.

On muscle son corps et on améliore son souffle

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L'entrainement en endurance apporte des résultats majeurs tant au niveau de la santé, que de la perte de masse grasse. Nous pouvons prendre en charge aussi bien des débutants que des personnes préparant une épreuve, comme un Marathon ou un Trail.

 

Il permet de s'exercer pour faire d'une pierre deux coups : perdre du poids tout en entretenant son cœur.

 

Ce type d'exercice aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, un taux de cholestérol trop élevé, l'hypertension ou encore le diabète.